Ensalada fresca para cada resolución

¡Felicitaciones, lograste pasar las vacaciones y ahora es el momento de recibir el 2022 con los brazos abiertos! Si bien algunos de nosotros todavía estamos procesando los últimos dos años, y tal vez cargando algunos kilos de más, sabemos lo que trae el Año Nuevo; Un nuevo comienzo, tal vez un nuevo trabajo, posiblemente una mudanza a una nueva ciudad, pero el objetivo más común para el Año Nuevo es volver a la vieja rutina de ejercicios y alimentación saludable. Puaj. ¿Pero adivina que? Volver a estar en forma y comer sano puede convertirse en un objetivo mucho más placentero con las herramientas adecuadas. Greenspot se enorgullece de ser el restaurante para cada resolución, e independientemente de si se está volviendo vegano, vegetariano, probando paleo, ceto o Wholethirty por primera vez, ¡lo tenemos cubierto!
Aquí hay 4 consejos para mantenerse al tanto de sus objetivos de acondicionamiento físico y nutrición para el nuevo año:
Contrata a un entrenador personal
¿Sabías que las personas que contratan a un entrenador personal tienen un 60 % más de probabilidades de alcanzar sus objetivos de fitness? El costo promedio de un entrenador es de $ 75 por sesión, pero si se reúne con un entrenador una vez por semana, le darán un plan de ejercicios, generalmente lo ayudarán con la nutrición y serán un empujón adicional para ayudarlo a alcanzar sus metas.
Sí, $ 300 parece mucho, y en general es un costo de boleto más alto, pero ¿con qué frecuencia revisó la factura de su tarjeta de crédito y vio el total de gastos en ir a bares o compras en línea? Considere los $300 como una inversión en usted mismo, y SU salud y sustento valen cada centavo.
Aprende a contar tus macros
¿Contar macros? ¿Qué son las macros? Macros es la abreviatura de macronutrientes. Los macronutrientes son tres categorías de nutrientes de los que comes más y te proporcionan la mayor cantidad de energía: proteínas, grasas y carbohidratos. Cuando aprende cuántas proteínas, grasas y carbohidratos hay en los alimentos que está comiendo, es una experiencia reveladora saber qué hay exactamente en sus alimentos y una manera fenomenal de aprender sobre el tamaño de las porciones.
Al contar sus macros, puede disfrutar de una dieta flexible y es una manera mucho mejor de alcanzar y mantener sus objetivos de peso. Puede obtener más información sobre cómo contar sus macros aquí > https://www.healthline.com/nutrition/how-to-count-macros#step-by-step
Encuentre una dieta que funcione mejor para usted Dieta vegetariana: coma todas las frutas y verduras, mientras disfruta de las ventajas de los lácteos. Uno de nuestros platos vegetarianos favoritos que servimos en Greenspot es nuestra ensalada griega: lechuga romana crujiente, tomate fresco, aceitunas kalamata, pepino, cebolla, queso feta, cubierto con vinagreta griega.
Pide aquí nuestra Ensalada Griega > https://the-greenspot-salad-company-mv.square.site/product/greek/162?cs=true&cst=custom
Dieta vegana: estrictamente todas las frutas y verduras, ¡lo tenemos!
Echa un vistazo a nuestro tazón de tofu arcoíris hecho con quinua, mezcla de primavera, zanahorias, maíz, repollo rojo, aguacate, tofu y vinagreta de limón y albahaca. Pide nuestro bowl de tofu Rainbow aquí >
https://the-greenspot-salad-company-mv.square.site/product/rainbow-tofu/167?cs=true&cst=custom
Paleo: los alimentos paleo-amigables incluyen carne, pescado, huevos, semillas, nueces, frutas y verduras, junto con grasas y aceites saludables.
Disfrute de nuestro Harvest Chicken Bowl apto para paleo que está repleto de col rizada, quinua, batatas, manzana, arándanos, nuez y nuestra vinagreta casera de arce dijon. Pide nuestro Paleo Bowl aquí > https://the-greenspot-salad-company-mv.square.site/product/harvest-chicken/216?cs=true&cst=custom
Ceto: Una dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Con esta dieta de elección, recomendamos comenzar con nuestra Ensalada Cobb como base y luego aprovechar cualquier modificación a partir de ahí. Nuestra ensalada Cobb está repleta de huevos duros, tocino, aguacate, zanahorias y tomate.
Pide nuestra Ensalada Cobb aquí > https://the-greenspot-salad-company-mv.square.site/product/cobb/159?cs=true&cst=custom
WholeThirty: The WholeThirty alienta a los seguidores a eliminar el alcohol, el azúcar, los cereales, las legumbres, los productos lácteos y los aditivos de su dieta durante 30 días. Con esta dieta, nuestra barra de ensaladas es su ostra, ya que tenemos todas las opciones de modificaciones y personalización para satisfacer sus necesidades. Crea tu ensalada personalizada haciendo clic en este enlace > https://the-greenspot-salad-company-mv.square.site/product/custom-salad/164?cs=true&cst=custom
Date gracia Alcanzar tus objetivos de fitness y nutrición tiene que ver con el viaje, no con la carrera. La clave es la constancia y no puedes confiar solo en la motivación. Debes ser dedicado y disciplinado. Pero también es súper importante darse gracia. No todos los días van a ser perfectos, no tiene que ser una mentalidad de todo o nada. ¿No llegaste al gimnasio hoy? Pruebe con un entrenamiento de 20 minutos o una caminata rápida. ¿No tuviste la oportunidad de preparar la comida para la semana? Aproveche el pedido de Greenspot en línea y coma una opción más saludable para "llevar". Celebra las pequeñas victorias.
Cualquiera que sea su resolución de Año Nuevo, nos encantaría invitarlo a uno de nuestros excelentes establecimientos para disfrutar de algunos de los mejores alimentos frescos y saludables en el área de San Diego.
¡Feliz año nuevo y ve a aplastar esos objetivos! Lo tienes :)
Ordene mi deliciosa ensaladera favorita ahora